Rudern

Sport – Freizeit – Gesundheit

Faszination Rudern

 

Rudern ist ein naturverbundener Wassersport. Er verbindet Kraft und Ausdauer, Teamgeist und Dynamik. Zu fast allen Jahreszeiten kann man Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden.

Rudern ist ein für jedermann geeigneter Breiten­sport. Ganz gleich, ob man dabei lieber allein oder im Team aktiv wird - vom Einer bis zum Vierer findet sich für jeden Wunsch das passende Boot.  Auch im Rentenalter lässt sich das Sportrudern noch erlernen!

 

Bewegung in Vielfalt

 

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahe­zu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleich­zeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreis­lauf trainieren. Da außerdem das Ver­let­zungs­ri­si­ko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen ge­sund­heit­lichen Wert. Aus diesem Grund eignet es sich be­sonders gut zur Rehabilitation sowie zur ge­sund­heit­lichen Prävention. Darüber hinaus unter­stützt Rudersport den Abbau von Stress. Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper - sondern auch für den Geist.

 

Mehr zum Thema "Gesundheitliche Aspekte des Breitensports" finden Sie auf den Seiten des Deutschen Ruderverbandes - DRV


Zum Weser-Pegel km 243,5
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